Как научиться красиво ходить? Секреты красивой походки

А вы знаете, что такое настоящая красота у женщин? Нет, это не то, что вы думаете: красивые и ухоженные волоса, красивый маникюр, красивая одежда. Конечно, это тоже относится к красоте, но помимо этого в нее входят: красивая походка, красивая осанка, а также все внутренности: красивый голос, манера говорить и так далее. В этой статье я бы хотела поговорить о том, как научиться красиво ходить?

Секреты красивой походки

Поверьте, красивой походке совсем не трудно научиться. Конечно, будут, возможно, трудности, но это только поначалу. Сначала всегда трудно :)

Когда вы идете, нужно, чтобы тело держалось ровно, плечи и бедра должны быть неподвижны, не покачивайте ими. При ходьбе следите за тем, чтобы ваша голова держалась ровно, не вертелась, а плечи не опускались. Руки немного согните в локтях.

В школе манекенщиц учениц учили ходить так: ноги связывали на высоте 15 сантиметров от коленей. Результат просто потрясающий: ученица была вынуждена ходить мелкими шагами, а ее тело слегка отклонялось назад, чтобы удержать равновесие. Попробуйте сами выполнить это упражнение :)

Как я и говорила выше, нужно, чтобы бедра были при ходьбе неподвижными. Для этого нужно сначала потренироваться: встаньте прямо и держите руками палку, находящуюся за спиной на уровне бедер. Благодаря этому упражнению у вас бедра останутся неподвижными, а также будет втянут живот и плечи не будут опускаться.

Если хотите, можете проверить свою походку. Для этого: на полу, вдоль зеркала проведите линию или положите ленту; укрепить ее можно с помощью кнопок. Далее пройдитесь по ней, наблюдая за походкой в зеркале.

Чтобы запомнить правильную походку, выполните простое упражнение: встаньте плотно к стене и проследите, чтобы голова, плечи и пятки были прижаты к стене, носки должны быть чуть-чуть врозь. После того, как вы стали так к стене, отойдите от нее, и постоянно ходите в таком положении. Как только забыли его, снова встаньте к стене, чтобы вспомнить :) И так до тех пор, пока не выучите его :)

Попробуйте заняться какими-нибудь танцами. Кстати, если вы научитесь танцевать вальс, в ритме танца ваша походка станет ритмичной и грациозной независимо от вашей воли.

Танцуйте первые 8 дней босиком, а потом на каблуках. Но и в том и в том случае помните, что в конце каждого шага вы должны сгибать большие пальцы, создавая толчок.

Как сделать идеальный шаг?

А сейчас я вам покажу технологию выполнения идеального шага. Она состоит из пяти этапов, давайте рассмотрим каждый их них.

  1. Вы делаете движение правой ногой. Само движение идет от бедра, которое в свою очередь остается неподвижным. Вес тела остается весь на левой ноге.
  2. А теперь легко поставьте пятку правой ноги на проведенную на полу линию. Помните, что носок должен быть направлен чуть-чуть в сторону. Длина вашего шага, то есть от пятки правой ноги до носка левой, должны быть равна длине вашей стопы. Более длинный шаг делает вашу походку более развинченной, а более короткий плохо влияет на осанку.
  3. Как только правая пятка коснется пола, перенесите вес вашего тела с левой ноги на правую.
  4. Сразу после этого начинайте движение левой ноги. Оно делается точно так же, как и правой.
  5. И в завершении легко поставьте пятку левой ноги на линию.

Теперь уделяем немного времени рукам. Помните, что они должны быть немного согнуты в локтях, а также тихонько покачиваться в такт вашим движениям. Левая рука должна двигаться синхронно с правой ногой, а правая рука – с левой ногой.

А также во время походки обращайте внимание на ваши плечи, бедра и голову. Если вы вдруг заметите покачивания головой, опущенные плечи или движения бедер, работайте над собой, пока эти недостатки походки полностью не исчезнут.

Выполняя упражнения для красивой походки, в скором времени ваша походку можно будет сравнить с королевской :)

Учитесь, учитесь и еще раз учитесь, дорогие друзья!

Adblock detector