Как вылечить простуду за 1 день?

После теплого, даже я бы сказала жаркого лета, грядет осень, за ней зима. Это такие времена года, в которых подхватить простуду очень легко. То ли вы переохладились, то ли вас проходящий на улице человек заразил, неважно. И начинается простуда. Что же делать, если вы начинаете болеть в самый не подходящий момент? Как же вылечить простуду всего за 1 день?


Во-первых, чтобы не болеть, нужно как можно лучше укреплять свой иммунитет. Каждый день в вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи. А также по мере необходимости нужно еще принимать поливитамины, чтобы на 100% быть уверенным, что болезнь вас просто обойдет стороной. Но сразу предупреждаю, что даже самый сильный иммунитет может так сказать «открыть двери болезнетворным бактериям». И тут уж остается только лечиться.

Если уж так получилось, что вы все-таки заболели, нужно как можно быстрее принимать меры.

Какие бывают симптомы простуды? Это может быть кашель, насморк, заложенность носа, некая боль в горле, слезоточивость глаз, головная боль.

Как вылечить простуду за 1 день?

Первое, что вам нужно сделать, это насытить свой организм витамином C, потому что этот витамин убивает все болезнетворные бактерии в вашем организме. В такой ситуации витамин С нужно принимать в виде порошка или драже или использовать народный метод: лимон с медом. Отличное средство выздоровления :)

Горячая ванна

Далее возвращаем тепло организму. Что тут сказать? Самый распространенный способ возвращения тепла — горячая или полугорячая ванна. Но лучше полугорячая. Объясняю почему. Дело в том, что мы возвращаем телу тепло, а не перегреваем его. В полугорячей ванне нужно полежать минут 15 — 20 и тогда организм почувствует тепло и начнет выздоравливать. А если вы полежите в горячей ванне минут 15 — 20, организм начнет сильно нагреваться, а потом охлаждаться, то есть выделять пот, и тогда организм не будет бороться с болезнью, так как горячая вода вредна во время болезни. Так что наберите полугорячую ванну и наслаждайтесь 20 минут.

Как быстро избавиться от насморка?

Если вы чихаете, у вас сильный насморк или заложен нос, для вас создан отличный способ выздоровления.

Итак, наливаем в заварочный чайник пол литра очищенной воды и добавляем туда чайную ложку соли с горкой. Температура воды должна быть около 36 градусов. Перемешиваем и и промываем нос. Эта процедура может быть вам покажется ужасной, но потом вы привыкнете :) Если кто не знает, как промывать нос, я сейчас объясню. Наклоняем корпус вперед, примерно на 70 градусов, голову назад и чуть-чуть вправо, и в левую ноздрю наливаем чуть-чуть смеси с чайничка, чтобы водичка потекла с правой ноздри. Точно также делаем с другой ноздрей. Если у вас с первого, со второго, с пятого раза нос не начнет дышать, ничего страшного. В любом случае продолжайте промывать нос до тех пор, пока он не станет дышать. Делайте такую процедуру примерно 5 — 10 раз в день. Приведенная выше процедура очень эффективна. Проверено на собственном опыте :)

Что делать, если болит горло?

Этой же смесью, которой промывали нос, теперь промываем горло. Но воду не глотаем :)

Через некоторое время нужно повторить процедуру. Но промывать можно уже не водой с солью, а настоем из трав. Какую выбрать траву — на ваше усмотрение. Но я рекомендую промывать горло настоем из эвкалипта, так как этот настой наиболее эффективен из всех.

Ингаляция

Берем полотенце и накрываемся над кастрюлей или чашкой и делаем ингаляцию. Принцип такой — 50 вдохов через рот и 50 вдохов через нос, а выдыхать только через нос. Внимание, не обожгите слизистую, не наливайте слишком горячую воду.

Прогреваем организм изнутри

Лучше всего это сделать на ночь, а еще лучше два или три раза в день. Во время болезни всегда хочется пить, а аппетит наоборот пропадает. Как только вам хочется пить, пейте лучше не обычную воду или кофе, а горячее молоко с медом или чай с малиной или медом. Малину также можно заменить на варенье, что есть очень хорошо для выздоровления. Ваш организм прогреется изнутри и будет быстрее бороться с инфекцией. На ночь обязательно выпейте что-нибудь из горячего и сразу в кровать.

И последнее — в кровать и сразу спать!

Как говорится, сон — лучшее лекарство. Значит надо больше спать. Чем раньше ляжете, тем быстрее выздоровите.  А если у вас не получается заснуть в течение часа, поднимаемся и заново и снова делаем все процедуры, кроме первой.

Отключите все будильники, телефоны, дайте своему организму выспаться, потому что здоровый сон — залог отличного здоровья.