Вода с лимоном натощак по утрам — польза и вред

По сути, вода с лимоном считается лимонадом, но совсем не таким, который продают в магазине — он не только не приносит пользы, но и вредит организму. Вода с лимоном натощак польза и вред — этим вопросом занимаются врачи из разных сфер лечения.

Многие из них сходятся на мнении, что натуральный напиток:

  • Выводить шлаки и токсины, которые накопились в организме за всю жизнь. В этом случае горячая вода с лимоном по утрам, по мнению гастроэнтерологов, дает максимальную результативность;
  • Улучшить состояние почек;
  • Наладить работу желудочно-кишечного тракта;
  • Благоприятно влиять на суставы, уменьшать болевые ощущения в них, а также мышцах;
  • Помогает снизить вес, ускоряя сжигание жиров.

Но хоть пить воду с лимоном полезно, но не для всех. Прежде чем заниматься самолечением, необходимо обязательно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Вода с лимоном

Как приготовить

Если человек абсолютно здоров и весит около 60-ти кг, понадобиться половинка лимона, разбавленная в чистой воде объемом 150 мл. За один раз рекомендуется выпивать сразу 2 порции. При весе более 80 кг, дозу нужно удвоить — 1 лимон на стакан воды. За один присест нужно употребить 2 стакан с таким напитком.

Если раствор получился слишком насыщенным либо, наоборот — слабым, нужно пересмотреть количество лимонного сока, но нужно соблюдать меру.

Употребление напитка во время беременности

Девушки задаются вопросом, полезна ли вода с лимоном для беременных. Благодаря высокому содержанию витамина С в цитрусе, такой лимонад восполняет его потерю. Во время беременности женщина теряет силу иммунитета, так как она должна обеспечивать здоровье не только ее, но и будущего ребенка. Витамин С является антиоксидантом, который дает возможность организму справляться с вирусами.

Также лимон помогает избавиться от синдрома раздраженной толстой кишки, что нормализует стул: избегает появления диареи и запора.

Особенно важно для развития ребенка в утробе матери — это формирование его костных тканей. Кроме этого, лимон содержит калий, что благоприятно влияет клетки мозга и нервную систему дитя.

Лимонный напиток

Лимонад для людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой

Тестирование показало, что помогает вода с лимоном даже в случае заболеваний сердца и сосудов. Лимон прекрасно очищает артерии и сосуды человека. Но для этого нужно пить напиток минимум 10 раз в день через каждый час около 5 дней. Нельзя забывать, что такое лечение предполагает избежание стрессов.

Похудение с помощью воды с лимоном

Первое, что приходит на ум девушке после вопроса, чем полезна вода с лимоном — это помощью в избавлении от лишних килограммов. Исследования доказали эффективность напитка при регулярном его употреблении.

Некоторые диетологи советую диеты совмещать с лимонадом — то не только быстрее сжигает калории и жиры, но и ускоряет обмен веществ.

Лимонная вода для похудения

Польза для кожного покрова

Витамин С выступает компонентом, который помогает омолодить кожу, не смотря на то, что принимается напиток внутрь. Через несколько дней отмечается улучшение состояние лица, а кожа приобретает здоровый вид. При регулярном употреблении вода с лимоном благоприятно влияет на кожу всего тела.

Если говорить о внешнем воздействии лимона с водой на кожу, то он помогает ускорить заживление рубцов и шрамов. Не менее эффективен напиток для снятия болевых ощущений после ожога.

Избавление от инфекций дыхательных путей

Данное средство — это прекрасный помощник для лечения инфекций в дыхательных путях, например, при ангине или воспалении миндалин, так как лимон является противовоспалительным продуктов.

Напиток с лимоном

Вред воды с лимоном

Несмотря на такое количество положительных качеств напитка, он может вызывать и негативные последствия. Чаще всего, вред приносит слишком частое применение его для снижения веса.

При частом питье лимонной воды, может начаться разрушение эмали зубов, а также вызывать ее эрозию — это стает причиной чувствительность зубов к горячему и холодному.

Дабы избежать такого последствия, можно схитрить, употребляя воду с помощью соломинки.

Также лимонад может стать причиной появления изжоги. А если человек и так страдает таким заболеванием, напиток только усугубит проблему. Для снижения риска возникновения изжоги можно делать раствор более слабым, а также снизить частоту питья.

Вред лимонной воды

Не менее опасным последствием является возможность обезвоживания. Это возникает из-за переизбытка витамина С, обладающего мочегонным свойством.

Если употреблять воду с лимоном в умеренных количествах и проконсультироваться с врачом, а при малейших побочных эффектах прекратить потребление, вышеперечисленные проблемы не возникнут, но если игнорировать данные советы, организм точно не отблагодарит.