Чем полезны мандарины? Насколько они полезны для организма?

Мандарины – просто незаменимый продукт, особенно в преддверии новогодних праздников. Мандарины очень богаты витаминами, про которые я вам расскажу чуть-чуть позже :) Ими можно увлечься как семечками, да еще и полезно очень :) Итак, давайте в этой статье рассмотрим вопрос: чем полезны мандарины?

Польза мандаринов

Сначала не совсем о пользе в витаминах, а о пользе именно для вас и вашего настроения. Мандарин ярко-оранжевого цвета. Разве у вас этот цвет не вызывает тепло и радость на душе? Как мне кажется, это самый красивый и самый поднимающий настроение цвет. Так и мандарин. Благодаря своему красивейшему цвету, мандарин отлично повышает настроение. Это только первая польза :) Впереди еще ряд других :)

Мандарины очень сильно богаты витаминами, а также способны обезопасить вас от вирусов и инфекционных заболеваний. Кроме этого, мандарины, как и многие другие цитрусовые, не теряют свои полезные свойства при долгом хранении. Но лучше кушать свежие, ведь они намного вкуснее, ведь так? :)

Съев всего лишь один мандарин, мы получим:

  • немалую дозу витамина А, которая очень необходима для зрения, слизистых и кожи. Чаще мандарины нужно кушать, если вы долго сидите за компьютером
  • очень много витамина С. Как же он полезен во время обострения инфекционных заболеваний, и при самой простуде
  • витамин В1, который нужен для нормальной работы нервной системы
  • витамин D, который особенно нужен зимой
  • витамин K для сосудов

А те, кто худеет, можете даже не волноваться, если будете много кушать мандаринов. Ведь калорийность одного мандарина составляет всего лишь 35-45 Ккал (погрешности зависят от содержания сахара).

Ученые утверждают, что в мандарине не содержатся нитраты, а в доказательство этому является наличие в мандаринах лимонной кислоты.

Но это еще не все, что я хотела сказать про полезные свойства мандаринов.

В качестве профилактики ОРВИ и ОРЗ нужно обязательно пить сок мандаринов. Его нужно пить как и детям, так и взрослым.

Также сок мандаринов помогает справиться с жаждой при повышенной температуре. Он не только действительно избавит вас от жажды, но и поможет как можно быстрее выздороветь.

Также доказано, что мандарины обладают противовирусным и противомикробным действием. Именно по этой причине нужно поднимать мандаринами иммунитет.

Также с помощью сока мандаринов можно вылечить астму и бронхит.

  • Чтобы очистить бронхи от накопившейся слизи, нужно выпить утром натощак стакан свежевыжатого сока мандаринов
  • При лечении бронхита и трахеита используют отвар из сухой кожуры мандаринов и воды. Такой отвар смягчает кашель, а также обладает отхаркивающим эффектом.

Также сок самих мандаринов или их кожуры способен вылечить кожу и ногти. Просто втирайте этот сок в пораженные места несколько раз.

Частое употребление мандаринов обеспечит замечательную профилактику от гельминтов, а также прибавит сил и ускорит обмен веществ.

Если у вас есть какие-либо проблемы с кишечником, вам нужно как можно чаще кушать мандарины или же пить мандариновый сок.

А вот при тошноте и отравлении вам поможет свежая корка от мандарина, которая улучшит пищеварение.

А сейчас я вам расскажу про один способ при сахарном диабете, который снизит уровень сахара в крови. Нужно очистить 3 мандарина, а их кожуру кипятить 10 минут в 1 литре воды. Затем нужно остудить отвар, поставить в холодильник и не процеживать. Этот способ действительно очень эффективен.

А теперь, что также немало важно. При каких заболеваниях врачи не рекомендуют употреблять витамины:

  1. Язва двенадцатиперстной кишки
  2. Гастрит с повышенной кислотностью
  3. Обострения воспалительных заболеваний кишечника
  4. Холецистит
  5. Острый нефрит
  6. Гепатит

Теперь вы все знаете про полезные свойства мандаринов!

Удачи вам, дорогие друзья!