Как похудеть с помощью эфирных масел, полезные советы

Эфирные масла растений и цветов – это щедрый подарок природы, который мы можем использовать для улучшения здоровья, поддержания красоты и просто для создания хорошего настроения. А ещё это отличное средство для очищения организма и борьбы с лишним весом.

Эффективность применения эфирных масел в целях создания идеальной фигуры связана с тем, что они оказывают влияние на причины возникновения лишнего веса, а не только на следствие. Так, одни эфирные масла нормализуют обмен веществ, другие способствуют выведению из организма лишней жидкости и токсинов. Есть и такие масла, которые помогают снять стресс, расслабиться. Ведь часто мы потребляем большое количество вредных калорийных продуктов в то время, когда сильно нервничаем.

Наиболее популярные способы использования эфирных масел в целях похудения – это принятие ванны с их добавлением, а также антицеллюлитный массаж.

Итак, какие эфирные масла помогут нам стать стройными и здоровыми?

Масла эфирные
Существует ряд эфирных масел, способных помочь сбросить лишние килограммы

Апельсин

У эфирного масла апельсина два полезных свойства, относящихся к сфере борьбы с лишним весом: нормализация работы желудочно-кишечного тракта и антицеллюлитный эффект.

Для уменьшения целлюлита проводят массаж: в 10 мл любого базового масла (например, жожоба, миндального, оливкового) разводят 10 капелек масла апельсина и в течение нескольких минут массируют проблемные зоны. В это время усиливается кровообращение, выводятся токсины. Кожа после такой приятной процедуры становится свежей, гладкой, упругой.

Хороший антицеллюлитный эффект достигается также при регулярном приёме ванны с добавлением эфирного масла апельсина (5 капель), разведённого в горсти морской соли.

Апельсин является одним из немногих эфирных масел, которые можно принимать внутрь (не более 1 капли на кружку напитка).

Апельсиновое эфирное масло
Эфирное масло апельсина поможет не только похудеть, но и избавиться от целлюлита

Роза

Как и предыдущее эфирное масло, роза благотворно влияет на работу желудка и кишечника, в частности, помогает при ферментативной недостаточности, устраняет вздутие живота. Регулярное использование масла розы восстанавливает гормональный баланс в организме и нормализует обмен веществ.

Роза имеет романтический и нежный, сладковатый запах. Поэтому её эфирное масло широко используется для ароматизации помещения. В аромалампу добавляют 4-6 капель масла и 2 столовые ложки воды, поджигают свечу. Через несколько минут комната наполняется ароматом, который снимает усталость, повышает настроение и работоспособность, усиливает чувственность. В такие моменты вас не беспокоит чувство голода.

Запах эфирного масла
Эфирное мало розы имеет ярко выраженный, характерный запах

Фенхель

Ещё одно эфирное масло, улучшающее пищеварение. С его помощью устраняют такие проблемы, как метеоризм, боли и спазмы в кишечнике, запоры, несварение желудка, плохое усвоение пищи. Фенхель может оказывать лёгкое слабительное действие.

Лимон

Лимон
Лимон во всех видах может помочь при похудении

Трудно представить себе процесс похудения без использования этого масла.

Во-первых, эфирное масло лимона служит профилактике образования жировых отложений под кожей, поскольку ускоряет обменные процессы в организме.

Во-вторых, оно способствует здоровому пищеварению, устраняет гастрит, дисбактериоз, запоры и диарею.

В-третьих, лимон обладает тонизирующим действием, резко улучшает настроение, дарит человеку жизненные силы и уверенность в себе. Вместе с ним намного легче переносить жёсткую диету.

В-четвёртых, эфирное масло лимона используется как эффективное антицеллюлитное средство. С его помощью проводят массаж и обёртывания. Лимон отлично сочетается в этих целях с эфирными маслами апельсина и грейпфрута. А ещё это масло предотвращает появление растяжек на коже, которые часто являются спутниками быстрого похудения.

Кардамон

Эфирное масло легендарной специи обладает ярким пряным ароматом, помогающим надолго забыть о стрессе и усталости. У вас просто не возникнет желание «заедать» свои неприятности. Жизнь вдруг станет лёгкой и беззаботной.

Масло кардамона хоть и возбуждает аппетит, но улучшает работу пищеварения, что в конечном итоге ведёт к снижению массы тела. Особенно хорошо кардамон помогает в тех ситуациях, когда болезни желудка и кишечника связаны с невротическими расстройствами. Из приятных бонусов от использования – устранение изжоги и неприятного запаха изо рта.

Эфирное масло кардамона творит настоящие чудеса с кожей: восстанавливает плотность и гладкость, убирает растяжки, целлюлит, способствует быстрому выведению из неё токсинов и шлаков, придаёт ровный оттенок.

Кардамон
Эфирное масло кардамона поможет улучшить пищеварение

Можжевельник

Эфирное масло древесины можжевельника со свежим хвойным ароматом используется для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, выводит из организма токсины, обладает мочегонным действием.

Розмарин

Розмарин
О полезных свойствах розмарина известно издавна

Обладая тёплым глубоким ароматом, эфирное масло розмарина тонизирует, улучшает настроение, стимулирует умственные и творческие способности. Нормализует обмен веществ и усиливает кровообращение, поэтому из организма выводится больше токсинов и лишней жидкости.

Указанные эфирные масла обязательно должны присутствовать в программе здорового похудения, если отсутствуют противопоказания к их применению. Но это далеко не полный перечень природных средств, обладающих жиросжигающим эффектом. Помочь худеющим могут также эфирные масла кипариса, бергамота, иланг-иланга, лаванды, мяты, герани, имбиря.