Как избавиться от чувства голода? Выдерживаем голодание!

В нынешнее время  очень модно сидеть на диетах, тщательно считая калории и поддерживая нужный вес. Однако, это не у всех получается, и все диеты пошли насмарку. Чаще всего это происходит из-за незнания того, как победить чувство голода и не навредить своей фигуре и здоровью. Ведь грустно получается, когда вы сидите, сидите на диете, а потом срыв за срывом. Наш информационный портал о красоте и здоровье расскажет вам сейчас, как избавиться от чувства голода?

Как выдержать голодание?

Если вы постоянно испытываете чувство голода, можете выпить один настой. Для его приготовления вам понадобится: 100 грамм сухого инжира и слив. Все эти сухофрукты нужно просто залить горячей водой и поставить в холодильник. А выпивать только тогда, как чувство голода снова вернется к вам.

Очень хорошо чувство голода притупляет чернослив. Итак, съешьте около пяти черносливин и обязательно запейте стаканом воды. Дело в том, что вода поможет черносливу разбухнуть в вашем желудке, и чувство голода покинет вас ненадолго. Кстати, чернослив еще и подарит вам заряд энергии за счет содержания в нем глюкозы. И вкусно как.

Еще для избавления чувства голода просто съешьте ложку обезжиренного сухого молока.

Купите в аптеке самую обычную мятную настойку. А потом разведите столовую ложки настойки в половине стакана воды. И как только чувство голода вновь застало вас, полоскайте этой смесью полость рта. Но такой метод подойдет только тем, кто привык после приема пищи чистить зубы. Если вы прополоскаете рот мятной настойкой, ваш желудок поймет, что в него поступила еда и забудет о ней на некоторое время.

Как известно, петрушка очень помогает избавиться от лишнего веса. Как раз таки в этих целях мы и будем ее сейчас использовать. Итак, ваша задача предельно проста: столовую ложку измельченной петрушки залейте стаканом кипятка и дайте настояться около 20 минут. А затем выпьете этой настой, пока он еще теплый.

Очень хорошо убирает чувство голода гречка. Съешьте несколько столовых ложек гречки, только несоленой, отварной. С помощью такого метода вы сможете не волноваться о том, что вы хотите есть аж несколько часов.

Если вы уж так сильно хотите именно чего-нибудь скушать, съешьте немного отварной курицы. Наверняка, вы знаете, что куриное мясо считается диетическим продуктом. Поэтому, если вы съедите небольшой кусочек курицы, ваша фигура уж точно не пострадает. Только не ешьте корочку от мясо. Ведь она очень не диетическая.

Чтобы не сбиваться с диеты, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые, кстати, тоже притупляют чувство голода.

А еще можно выдержать голодание, если вы будете надавливать пальцем над верхней губой. Делайте себе такой массаж в течение 3-5 минут.

Если ни один из выше перечисленных методов вам не помогает, придется идти на отчаянный шаг и достаточно калорийный по сравнению с другими. Итак, залейте молоком мюсли или овсяные хлопья и ешьте это. Калорий, конечно, в этом многовато, но это еще приемлемый вариант.

Теперь вы знаете, что нужно делать, если от вас не отстает чувство голода. Но, если решили сидеть на строгой диете, голодать или же сидеть на монодиетах, лучше всего перед этим проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.

А если у вас есть свои методы, как избавиться от чувства голода, обязательно поделитесь ими с другими читателями портала в комментариях на этой странице.

Хорошей фигуры вам, дорогие друзья!