Как похудеть после родов? Советы, которые действительно вам помогут это сделать!

Практически все женщины после родов набирают лишние килограммы. Да, это происходит сразу же после самого радостного и счастливого события в их жизни. Обычно это происходит из-за лишней воды в организме, которую почки не выводят. Скорей всего в этот момент у вас руки и лицо выглядят опухшими, отечными, и избавиться от этого можно, если вы будете чаще ходить в туалет по-маленькому и больше потеть. Действительно, похудеть после родов – вполне реально, и не очень трудно. Главное – следовать моим советам, которые написаны в этой статье. Итак, читаем сегодняшнюю статью: как похудеть после родов?

  1.  Во время похудения после родов нужно пить очень много воды. Вы должны выпивать как минимум 10 стаканов воды ежедневно. Причем воду нужно пить обычную, очищенную, питьевую. Не пейте всякие спрайты и кока-колу. Самое полезное – обычная вода, и желательно без газа.
  2. Между основной едой перекусывайте только полезной едой. Это должны быть различного вида орехи, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, изюм, попкорн (он тоже полезен!) и прочие продукты. Никогда не берите в рот фаст-фуд, так как он не только плохо сказывается на фигуре, но и на здоровье. Подальше ходите от Макдональдсов и прочих кафешек, в которых продается некачественная пища.
  3. Если вам приходится частенько кушать в кафе, заказывайте всегда супы, салаты, никаких картошек фри и котлет!
  4. Если вы не вегетарианка и любите мясо, а это правильно :) отдайте предпочтение малокалорийному, постному мясу: нежирной говядине и куриной грудке.
  5. Если вы едите хлеб, кушайте цельнозерновой, а не белый или темный.
  6. Если вы видите на упаковке продукта надпись «обезжиренный», не думайте, что от него вы будете худеть. Такие надписи могут быть обманчивы, так что повнимательнее изучайте состав продукта и его добавки.
  7. Похудеть после родов вам поможет и активный отдых :) Как только вы сможете заниматься активными делами, бегать и так далее, скорее начинайте заниматься материнской физкультурой. Приобретите снугли и гуляйте со своим родным и любимым утяжелителем :) Сначала делайте около 10 моционов, но постепенно время увеличивайте.
  8. Машину паркуйте подальше от дома, а также чаще поднимайтесь по лестнице пешком и не ездите на лифте!
  9. Если у вас есть достаточно денег на няню, и вы не против ее, почему бы вас не записаться в спортзал, а точнее, в фитнес-центр? И сбросите лишние килограммы, и есть, кому за ребенком приглядывать :) Кстати, в некоторых современных фитнес-центрах есть свои службы нянь :) Так что подумайте об этом :)

Это были самые основные советы, как похудеть после родов! И мне кажется, что их вам будет достаточно :) Удачи, дорогие мамы!