Как похудеть без диеты? Маленькие хитрости, помогающие похудеть

Как же хочется иметь отличную фигуру, чтоб прям завидовали тебе? У каждой девушки, наверняка, есть такая мечта. Но даже если у вас нет возможности похудеть, я вам могу дать несколько советов для того, чтобы ваш вес уменьшался. Итак, как похудеть без диеты?

Маленькие хитрости , помогающие похудеть без диеты

  • Если вы кушаете яблоки, а их лучше кушать почаще, обязательно съедайте все зернышки от них, потому что именно в зернышках содержится дневная норма йода. А йод в свою очередь притупляет чувство голода.
  • Если вы постоянно хотите кушать, но в то же время понимаете, что вам кушать нельзя, потому что нужно следить за фигурой, сделайте себе такой самомассаж: нажимайте кончиком среднего пальца на ямочку, которая расположена между носом и верхней губой. Такой массаж притупляет чувство голода.
  • Если вы выпьете полстакана отвара свежей петрушки, о еде вы забудете на два часа. Кстати, аналогичным свойством обладает и мята. Сделайте из нее отвар: пучок мяты на стакан воды, и пейте на здоровье! :)
  • Если за 15 минут до приема пищи выпить стакан минеральной воды или томатного сока, вы съедите намного меньше, чем обычно. Следовательно, не наберете лишних килограмм.
  • О еде можно забыть минимум на час, если сделать такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги на ширине плеч, руки либо в небо, либо за головой и сделать 10 глубоких вдохов.
  • Отличный враг аппетита – чеснок. Можно либо каждый день глотать дольку чеснока, не разжевывая, либо можно делать настой. Способ приготовления: возьмите три дольки чеснока и разотрите их на чеснодавке, а потом залейте стаканом теплой воды и поставьте настаиваться сутки. На следующий день настой готов. Принимать его нужно каждый день по столовой ложке перед сном. Попробуйте :) И с неуемным аппетитом проблем не будет, да и иммунитет повысите :)
  • Хорошо притупляет голод и сухое молоко. Если сильно хотите есть, сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока.
  • Еще одно золотое правило красивой фигуры: никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жиров. На завтрак лучше всего есть овсяные хлопья, потому что они полезные, а также медленно перевариваются, и поэтому чувство голода вас не будет беспокоить долгое время. К тому же злаки богаты витамином В, который предотвращает задержку воды в организме и отложение жира.
  • Никогда не ешьте мясо или рыбу с картошкой. На ужин лучше всего съесть овощи либо с мясом, либо с рыбой. Почему овощи? Да потому что они малокалорийны. А в мясе содержатся определенные аминокислоты, которые во время сна активизируют гормоны, препятствующие отложению жиров. А рыба богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером.

Если вы будете соблюдать эти советы, или хотя бы несколько из них, о том, что вы толстая, можете забыть навсегда.

Худейте с радостью, дорогие друзья!