Как похудеть с помощью воды?

Все врачи, в том числе и диетологи, нам хором говорят, что вода – очень нужный продукт для организма. Вы, наверняка, согласитесь с этим утверждением. Все знают и все говорят, что воды в день нужно выпивать не менее двух литров. Это нужно не только для того, чтобы организм нормально работал, но и для поддержания хорошей фигуры. Итак, как похудеть с помощью воды? Об этом вам расскажет наш портал в этой статье.

Если постоянно пить много воды, похудеть вам вряд ли удастся, а вот если обильное питье сочетать с правильным питанием, а также физическими упражнениями – результат не заставит себя долго ждать.

Как нужно пить воду, чтобы похудеть

Возьмите себе за правило, что воду нужно пить как можно больше. Все твердят: «Пейте не менее двух литров»! Я из таких людей, которые не могут пить много воды, и для меня два литра жидкости много. Поэтому я вам советую делать, как и я: пейте столько, сколько можете, но старайтесь как можно больше.

Есть несколько хитростей, которые помогут вам не забывать о том, что пора пить воду. Попробуйте поставить звуковое напоминание на мобильном телефоне, которое будет звонить через каждые полтора часа и напоминать о том, что пришло время выпить стакан воды.

Еще одна маленькая хитрость: расставьте стаканы либо бутылочки с водой в тех местах, в которых вы чаще всего бываете днем, например: на рабочем месте, на тумбочке около кровати, а также на кухне, в зале и около телевизора. Таким образом вы в себе выработаете привычку постоянно пить воду.

Очень часто люди путают чувство голода с жаждой, и вместо того, чтобы просто попить, они наедаются. Из-за этого и происходит набор веса. Так что, дорогие мои, если вы думаете, что хотите кушать, лучше выпейте стакан воды. А если вы все равно после него будете хотеть кушать, значит, у вас точно есть чувство голода :) Кстати, стакан воды перед едой отличный способ съесть меньше и не поправиться :)

Даже если вы ненавидите пить воду, все равно ее нужно пить, и не менее двух стаканов в день. Запомните, два стакана в день – это нижняя граница, меньше – нельзя! А вот чем больше, тем вам же лучше :)

Диетологи советуют пить воду очень медленно. Один стакан можно пить в течение часа маленькими глотками. Кстати, что еще немало важно: воду лучше всего пить не газированную, а обычную очищенную или кипяченую. Можно в нее добавить несколько капель лимона для аромата и вкуса, меда, лайма. В общем, что вашей душе угодно :) А чтобы процесс питья вам приносил хоть капельку удовольствия, пейте воду из красивого стакана и с трубочкой :)

Еще один простой способ похудеть с помощью воды – устроить разгрузочный день на талой воде. Для этого возьмите воду (лучше всего фильтрованную) и заморозьте в морозильной камере, а затем дайте ей оттаять. В такой разгрузочный день запрещается прием пищи. Можно пить только несладкий зеленый чай. Кто уже устраивал себе такой разгрузочный день, говорят, что, благодаря ему, можно похудеть от одного до трех килограммов.

Видите, вода для похудения – это действительно очень действенный способ сбросить лишние килограммы.

Худейте на здоровье, дорогие друзья!