Шоколадная диета. Рацион, а также ее минусы и плюсы

Среди самых эффективных монодиет вы найдете шоколадную диету. Это диета для тех, кто не может обойтись без сладкого. Худея на такой диете, вы сразу убиваете двух зайцев: во-первых, сбрасываете лишний вес, во-вторых, кушаете любимый шоколад.

Давайте рассмотрим шоколадную диету подробней.

Заранее предупреждаю, готовьтесь. Шоколадная диета относится к разряду жестких диет, и не факт, что вы сможете удержаться на ней.

Основной продукт шоколадной диеты – шоколад. Конечно, лучшим вариантом, будет горький шоколад, но если вы предпочитаете только белый или молочный, можете употреблять его. Все-таки количество калорий в молочном не намного больше, чем в горьком шоколаде.

Придерживаться данной диеты нужно ровно 7 дней. Выходить из нее нужно очень аккуратно, чтобы не вернуть лишние килограммы. В таком случае за неделю вы потеряете от 5 до 7 килограмм.

Рацион шоколадной диеты

Каждый день вы съедаете только одну плитку шоколада. Как его скушать, вы решаете сами. Можно это сделать в один прием пищи, а можно разделить на несколько и принимать через одинаковые промежутки времени.

Также мы можете в течение дня пить кофе или чай без сахара, а также воду. Все остальные напитки и продукты не разрешены.

Противопоказания и минусы шоколадной диеты

К сожалению, у такой диеты как шоколадная имеется много противопоказаний и минусов, например:

  • множество болезней, например, гастрит, проблемы с желудком, аллергия, сахарный диабет и прочие.
  • большое количество горького шоколада, потому что из-за высокого содержания в нем кофеина может начаться учащенное сердцебиение.
  • шоколадная диета очень жесткая. Посудите сами, 100 грамм еды в день – это очень мало для организма. Лучше сидеть на безуглеводной диете, так как там количество пищи не ограничивается.
  • однотипность главного продукта. Представьте, всю неделю есть только шоколад. За это время вы его разлюбите, он вам сильно надоест. Поэтому лучше всего не сидеть на шоколадной диете, а устраивать разгрузочные дни на шоколаде.
  • после всех монодиет, в том числе и после шоколадной, очень легко прибавить в весе снова, в некоторых случаях даже больше, чем прежде. Поэтому выходить с такой диеты нужно очень аккуратно, понемногу увеличивая калорийность рациона питания.

Преимущества и плюсы шоколадной диеты:

  • во-первых, это вкусно! Мало таких людей, которые не любят шоколад.
  • удобность. Шоколад – это такая еда, которую можно легко взять с собой и кушать в любом месте, в отличие, например, от кефира.
  • как вы знаете, шоколад  увеличивает работоспособность мозга. Поэкспериментируйте сами, съешьте несколько кусочков шоколада перед работой. Действительно станете лучше соображать, думать :)
  • быстро. На шоколадной диете вы можете похудеть очень быстро, теряя по 1 килограмму в день.
  • это не миф, что шоколад содержит в себе гормон счастья и радости, благодаря которому вы сможете легче перенести диету, так как у вас будет всегда хорошее настроение :)

Худейте с радостью и с желанием, и у вас все получится.

Удачи!