Яблочная диета для похудения — вся информация о ней!

Яблочная диета является одной из самых эффективных монодиет. Предупреждаю сразу, что на такой диете сидеть очень трудно. Итак, в этой статье я вам расскажу про яблочную диету для похудения на 7 дней.

На этой диете вы можете похудеть примерно на 7 килограмм.


Суть этой диеты в том, что на протяжении недели вы употребляете всего лишь один единственный продукт – яблоки.

Меню яблочной диеты для похудения

1 день. Вы кушаете 1 кг яблок

2 день. Нужно съесть 1,5 кг яблок

3 день. Объем пищи 1,5 кг яблок

4 день. Съедаете 2 кг яблок

5 день. 1,5 кг яблок

6 день. Также 1,5 кг яблок

7 день. И последний день  диеты – 1 кг яблок

Какие употреблять яблоки, полностью на ваше усмотрение.

При этом можно в течение дня не запрещается пить зеленый чай и воду, желательно негазированную.

Как я раньше предупреждала, на яблочной диете сидеть очень трудно. Но это того стоит. После похудения на этой диете, ваш организм словно омолодится, вы почувствуете легкость и увидите шикарный результат в зеркале.

Противопоказания яблочной диеты

  • Если у вас есть язва двенадцатиперстной кишки, вам нельзя сидеть на яблочной диете
  • При наличии гастрита
  • При наличии проблем с сердечно сосудистой системой

Зато худеть на данной диете можно тем, кому противопоказана диета шоколадная.

Преимущества яблочной диеты

Самый главный плюс яблочной диеты – быстрое похудение. Всего лишь за неделю, или даже чуть меньше вы сбросите около 7 кг. Это довольно-таки много, согласитесь Растяжка для похудения

Второй плюс яблочной диеты заключается в том, что в яблоках содержится очень много витаминов и компонентов, которые нужны человеку, поэтому за время диеты вы не истощите свой организм.

Еще один плюс диеты – ее можно совмещать с различными хроническими заболеваниями.

Минусы яблочной диеты

У яблочной диеты имеется всего лишь один недостаток – перенос диеты. Не все люди смогут нормально придерживаться яблочной диеты. Некоторые могут с легкостью кушать яблоки всю неделю, а некоторым нужно очень сильно постараться, чтобы не сорваться. Если вы знаете, что вы можете сорваться, на данной диете лучше не сидеть (чтобы не было лишних срывов Растяжка для похудения ).

Лучший вариант – проконсультироваться с врачом на счет выбора диет. Он предусмотрит не только ваше желание, но и особенности вашего организма, а также подскажет, какие диеты вам противопоказаны, а какие нет.

Быстрого похудения вам, дорогие читатели!